Programas Integral Well Being

Módulo 1: Conócete

Descubre y empieza a sentir el well being en todas tus dimensiones: Física, mental, emocional y meaningful.

Programa guiado de quince días de Talleres y un total de 22 días de práctica.

Talleres diarios de 15 min. y acceso a micro videos y podcast complementarios.

  1. Introducción al método
  2. Estructural
    1. Cuerpo y salud
      1. Equilibra tu alimentación
      2. Entrena tu cuerpo
    2. Salud Financiera
      1. Equilibra tus finanzas
  3. Emociones
    1. Identifica y equilibra tus emociones y vínculos
    2. Equilibra y organiza tu tiempo
  4. Mente
    1. Entiende tu mapa mental y su impacto en ti y tu entorno
  5. Meaningfulness
    1. Mindfulness: Teoría y clase
    2. Introducción al Shakti Naam y clase

Módulo 2: Transfórmate

Profundiza y practica el welbeing en todas sus dimensiones: física, mental, emocional y meaningful.

Programa guiado de quince días de Talleres y un total de 22 días de práctica.

      1. Físico:
        1. Entrena y Transforma tu energía corporal
        2. Transforma tu alimentación y tu energía
      2. Emociones
        1. La emoción como energía y mejorar tu salud
        2. Transforma tus vínculos
      3. Mente
        1. Desarrolla tus habilidades mentales y aprende
        2. Los pensamientos como energía y mejora tu salud
      4. Meaningfulness
        1. Clases de Shakti Naam y otras prácticas (Qi Gong, yoga, meditación…)

Módulo 3 : Proyéctate

Alcanza tu bienestar en todas sus dimensiones.

Programa guiado de quince días de Talleres y un total de 22 días de práctica.

      1. Físico:  Visualiza tu salud física y prepara tu plan. Sigue entrenando
      2. Emociones: Practica la observación de tus emociones. Medita
      3. Mente:
        1. Practica la observación de tus pensamientos
        2. Planifica tu aprendizaje
        3. Define tu propósito
      4. Meaningfulness:
        1. Desarrolla tu Plan Integral WB

Date una pausa

Micro vídeos de meditación, respiraciones, entrenamiento etc.. y podcasts

El rincón de introspección

Podcasts

Bibliografía

La conciencia es la única herramienta para alinearnos con el universo, para recuperar nuestra ecología personal y social y fortalecer nuestra conexión con todo cuanto nos rodea.

Para desprenderme de mapas y comportamientos inútiles, para descubrir el significado de lo que soy y de lo que hago y transcender e ir más allá de lo material descubriendo ir las otras dimensiones donde todos nos conectamos.

Conoce más sobre nuestro Método Integral WB

Escríbenos tus dudas

Mujeres

Además de potenciar estrategias de diversidad de género en las empresas, es vital acompañar y apoyar a las mujeres para alcanzar su máximo potencial en equilibrio, proporcionando programas y recursos que ayuden a este crecimiento de forma sostenible en el tiempo. 

Las mujeres ejecutivas que ocupan puestos de dirección suelen experimentar en algún momento de su trayectoria niveles de angustia y ansiedad más elevados que los hombres. 

¿Una explicación para que esto suceda?

La mujer lleva años luchando en el entorno laboral contra estereotipos que le hacen enfrentarse al famoso techo de cristal. Esto lleva a un desequilibrio en la persona que no le permite estar en plenitud consigo misma ni mostrar todo su potencial en su entorno. 

Por ello tenemos un programa de “Wellbeing” específico para Mujeres. 

Es importante tomar conciencia de todos sus recursos y brindar herramientas que les permitirá trabajar desde su centro para sacar su máximo rendimiento en equilibrio.

 

Deportistas

Se habla mucho de centros de alto rendimiento para deportistas. 

Nosotros trabajamos el máximo rendimiento en equilibrio.

Objetivo: guiar, preparar y orientar a los deportistas hacia un desarrollo íntegro y un equilibrio. Alcanzar el máximo potencial deportivo con un alto rendimiento sostenible en el tiempo.

Con técnicas complementarias a su entrenamiento para trabajar los factores que influyen en su crecimiento y evolución en las diferentes parcelas de sus vidas aportando e integrando herramientas , recursos y aprendizajes para su impulso y equilibrio.

  • Método: Diagnóstico de las necesidades para diseñar un programa a medida para cada deportista.
    Obtener el máximo rendimiento de un deportista de elite trabajando todas las dimensiones de la persona para tener impacto en su rendimiento físico, su equilibrio emocional y mental y desarrollo trascendental

Empresas

El WELLBEING es una experiencia donde la empresa crea las condiciones donde ofrece lo mejor a sus empleados y ellos ofrecen lo mejor a la empresa.